Trainingsfläche mit Freihantel-Bereich und Bodyweight-Park
Trainiere wann und was du willst auf unserer Trainingsfläche! Individuelle Trainingspläne bei Bedarf erhältlich.
GROUP-FITNESS
CLASSES
PowerWorkout
by BEASTMODE® Systems
#strongerisbetter
PowerWorkout by BEASTMODE SYSTEMS® mit freien Gewichten bringt dich auf das nächste Level. Das Training startet mit einem „high intensity“ Intervalltraining (HIIT) für ein Maximum an Fettverbrennung in kürzester Zeit. Der Hauptteil der Stunde setzt sich aus einem Ganzkörpertraining mit Kurz- und Langhanteln (Gewichte nach Wahl, je nach Leistungsniveau) zusammen, das mit dem sogenannten Muscle-Mind-Prinzip arbeitet. Muscle-Mind-Control ist der Schlüssel zum Erfolg in jeglicher Form von Krafttraining. Wenn du es beherrschst, kontrolliert und gezielt diejenige Muskulatur anzusteuern, die du tatsächlich auch gebrauchen willst, wirst du – egal um welches Training es sich handelt – effizient sein!
HIIT the Beat
by Breakletics®
#levelup
Inspiriert von BreakDance-Moves wird beim HIIT the Beat ein High-Intensity-Intervall-Training mit Kräftigung kombiniert. Jede*r wählt sein eigenes Level, so eignet es sich für dich, egal ob du Anfänger*in oder Sportskanonen bist.
ETB® Kick&Punch
#fightingspirit
Mit Kicks und Punches zur Top-Form: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit in einem. Verbessere deine ganzheitliche Fitness, erweitere deine Grenzen und stärke deinen Willen. Jeder beginnt individuell mit dem Training, so, wie es die momentane körperliche Leistungsfähigkeit zulässt. Dank regelmässigen Intro-Stunden, in denen die einzelnen Bewegungsabläufe genau erklärt und geübt werden, hat jeder die Möglichkeit die korrekte Ausführung zu erlernen.
Acrobo®
#dreambig
DREAM BIG – BREAK RULES!
Bodyweight-Training als Gruppenkurs, unser Power-Kurs zum Wochenstart. Powere dich aus beim High-Intensity Konditionstraining und teste deine Grenzen beim Kraft-Part mit dem eigenen Körpergewicht.
Aerobic
#enjoythemovement
European Aerobic® ist ein Ausdauertraining, das aktiv die Bein- und Po-Muskulatur
stärkt und das Herz-Kreislaufsystem in Schwung hält oder bringt. Werde koordinativer und verbessere deine Körperhaltung. Let it flow und lass den Abend mit einer schnell lernbaren Choreo zu motivierender Musik zum Highlight werden.
Yogamoods®
#healthylifestyle
Die Kombination von Rumpf-Kräftigung und Beweglichkeit ist das A & O für dein Wohlbefinden im Alltag. Entspanne dich durch die regelmässig-gezielte Atmung und entledige dich deines Stresses mittels lymphatisch-wirkenden Flows.
TEAM
„YOUR HEALTH IS AN INVESTMENT, NOT AN EXPENSE“
„SOMETIMES IT’S NOT ABOUT WHO HAS MORE TALENT, IT’S ABOUT WHO’S HUNGRIER“
„JE SCHWERER ES DIR FÄLLT EINEN BESTIMMTEN SCHRITT ZU GEHEN, DESTO DRINGENDER IST ER!
„HINDERNISSE UND SCHWIERIGKEITEN SIND STUFEN, AUF DENEN WIR IN DIE HÖHE STEIGEN„
FEEDBACK
Tiziana, 28
(Teilnehmerin Rhythm&Jump + Kick&Punch)
Super Training mit coolen Leuten. Gehe jedes Mal gerne hin.
Franziska, 29
(Teilnehmerin Kick&Punch+ BodyControl + PowerWorkout/Rhythm&Jump)
Nach einem Bürotag ins Training im Group-Fit ist ein super Ausgleich. Für mich ist es nicht ein „MUST“, sondern macht extrem Freude. Nur zu empfehlen 🙂
Sonja, 36
(Teilnehmerin PowerWorkout, Rhythm&Jump + BodyControl)
Ich mache seit 4 Jahren mit und bin immer noch begeistert vom Programm – es wird nie langweilig und Muskelkater ist auch dabei.
Michelle, 29
(Teilnehmerin Rhythm&Jump)
Die Trainingsstunden sind supercool und abwechslungsreich. Es macht Spass, sich nach einem anstrengenden Arbeitsalltag auszupowern 🙂
Naemi, 28
(Teilnehmerin Rhythm&Jump + Kick&Punch)
Sympathisches, engagiertes, junges, top motiviertes Team. Abwechslungsreicher Sport, der Spass macht!
Darja, 27
(Teilnehmerin Rhythm&Jump + Kick&Punch)
Power – Dynamisch – Energievoll = macht einfach Spass!
Miriam, 41
(Teilnehmerin BodyControl + Kick&Punch)
Topmotivierendes Gruppentraining für ALLE! Ich gehe 2x die Woche und habe damit Ausdauer und Kraft abgedeckt. Sehr zu empfehlen, danke für die letzten Jahre!
Eliane, 57
(Teilnehmerin BodyControl)
Anspruchsvolles Training, gute Stimmung, super Musik und abwechselnde Übungen. Sehr gut auch bei Gelenksproblemen!
Cornelia, 43
(Teilnehmerin BodyControl)
Motivierend – Aufgestellt – Persönlich – Individuell
ANMELDUNG
Free First Group-Class
Bei Fragen oder Unklarheiten zu den einzelnen Kursen könnt ihr uns anschreiben – wir helfen euch gerne weiter!
ABOS & PREISE GRUPPENKURSE
+ kostenlose Probelektion nach Wahl
+ mit einem Abo alle Stunden buchbar
+ bezahle nur diejenigen Stunden, die du besuchst
+ ein- und ausbuchen selbständig online via App
4er Abo
Standard CHF 60.-
Studi CHF 40.-
8er Abo
Standard CHF 120.-
Studi CHF 80.-
12er Abo
Standard CHF 180.-
Studi CHF 120.-
ABOS & PREISE TRAININGSFLÄCHE
+ kostenloses Probetraining
+ trainiere wann du willst
+ flexible Abolaufzeiten
+ individuelle Trainingspläne
+ ein- und ausbuchen selbständig online via App
1 Monat
CHF 50.-
3 Monate
CHF 140.-
6 Monate
CHF 260.-
12 Monate
CHF 500.-
HÄUFIGE FRAGEN
Für wen ist das Training geeignet?
Egal ob jung oder alt, Profi oder Starter, sportbegeistert oder „Couch Potato“, wir haben für jeden etwas dabei. Wenn du nicht genau weisst, was für dich am besten geeignet ist, schreib uns gerne an!
Krankenkassenanerkennung?
Wir arbeiten daran!
Muss ich auch bezahlen, wenn ich NICHT komme?
Nein, natürlich nicht. Bei uns bezahlst du nur diejenigen Classes, die du tatsächlich besuchst. Du kannst also ohne Gewissensbisse in die Ferien fahren, krank sein oder whatever 🙂
Wie lange ist das Abo gültig?
Die Stunden-Abos haben KEIN Ablaufdatum (ausgenommen die Pauschal-Abos). Sie sind solange gültig, wie es uns gibt! Nur: Rückerstattungen gibt es leider keine. Wir danken fürs Verständnis.
Kann ich auch mit Twint bezahlen?
Logo! Wir bieten dir Bezahlung via Twint oder per Überweisung an.
Sind kostenlose Parkplätze vorhanden?
Ja, direkt vor dem Haus stehen genügend kostenlose Parkplätze zur Verfügung.
Gibt es eine Umkleide und/oder Dusche?
Nein, leider sind keine Duschen vorhanden. Wir empfehlen, wenn möglich, direkt in Sportklamotten zu kommen. Trotzdem gibt es sehr geräumige Toiletten, die auch zum Umziehen benutzt werden können.
Gibt es Getränke/Snacks zu kaufen?
Momentan leider noch nicht…
Was muss ich zum Training mitbringen?
Indoor-Sportschuhe, ein Sport-/Schweiss-Tuch und eine Wasser-Flasche. Gute Laune und Kampfeslust wäre on top!
Wie kann ich mich für die Kurse einbuchen/anmelden?
Sobald du 1x beim Probetraining warst, geben wir dir unser Online-Buchungssystem bekannt, über welches du dich einmalig registrierst. Danach kannst du via App dein Abo lösen und dich in die Stunden einbuchen. Sollte dir kurzfristig etwas dazwischen kommen, kannst du dich bis 30min. vor dem Training abmelden. Anmelden kann man sich bis 5min. vor Kursbeginn.
Was sind die Voraussetzungen für das vergünstigte "Studi Abo"?
Das vergünstigte „Studi Abo“ bieten wir für alle VOLLZEIT-Studenten oder Schüler und für alle Lehrlinge an.
Gibt es Schliessfächer für Wertsachen u. Co.?
Nein leider nicht. Da unser Gym aber grössenmässig sehr überschaubar ist, kannst du deine Wertsachen, falls genügend Platz vorhanden ist, auch auf die Trainingsfläche mitnehmen (am Rand platzieren). Andernfalls gibt es eine Garderobe im Eingangsbereich. Wir bitten aber um Verständnis, dass wir da keine Haftung übernehmen können.
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IMPRESSIONEN
…mitten aus dem Gefecht…
Weights
ETB Kick & Punch
HIIT the Beat
Bodyweight Workout in progress…
Just for fun… 😉
HIIT the Beat 2.0
CONTACT
Kostenlose Parkplätze stehen direkt vor dem Haus zur Verfügung. Das braune Gewerbegebäude befindet sich direkt an der Strasse (linke Strassenseite) vis-à-vis der ARA (Kläranlage), wenn du vom Länderpark Stans Richtung Rotzloch fährst. Es hat auch eine Bushaltestelle direkt vor dem Haus.
Das Group-Fit befindet sich im 2. Stock (links abbiegen; vis-à-vis vom Lift).